您好，您可以触摸一下双侧乳房看是否有硬块等变化或者双侧不同的变化，如果没有，那奶头疼痛可以和婴儿吮吸不当引起，或者是因含吮不当等原因引起的乳头皲裂，根据您的描述，您很可能是以边的乳头皲裂。