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追奶不是说单靠射乔喝汤就可以的，还有更重要的是要注意保持好心情，让宝宝尽量多吮吸竞神眨，否则只喝汤潜今还是不能发奶的
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5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”: 1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)
宝妈还是需要自身调节的，要开开心心的，奶水才会好的