其实产后腰椎的护理，最需要注意要翻身，而且最好就是在一、两个小时就翻一次，而且翻身时动作要轻柔，避免拖、拉、推等动作，以免擦伤皮肤诱发褥疮。而在日常生活中，你要注意清洁卫生，饮食也需要清淡一些，你应多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

病例分析:腰椎间盘突出症是比较麻烦的疾病。意见建议:具体治疗要看患者情况。一般先保守治疗。如中西医方法。

根据你影像学检查的结果看，目前是腰椎间盘突出并腰椎骨质增生的可能性比较大，典型的表现为腰部疼痛并下肢放射痛、麻木无力等症状。这种情况需要积极治疗，早期要求卧床休息，对症应用舒筋活血化瘀消肿止痛药物治疗结合针灸按摩治疗，适度活动，一般可以缓解症状。

你好正常的腰椎结构是有一个向前的生理弯曲的在长时间劳损的情况下腰椎的曲度会变直椎间盘变性是椎间盘突出的前兆变性的椎间盘在压力的作用下容易向后突出压迫神经这就形成了腰椎间盘突出也是由于劳损引起的您的情况并不严重只是椎间盘变性并没有向后突出也没有压迫硬膜囊还不是腰椎间盘突出建议您以后要注意保养自己的腰椎...避免长时间弯腰负重劳动避免劳累否则就容易发展成为腰椎间盘突出希望我的回答对你也是帮助有什么问题可以继续追问祝降