食补比较好 我女儿是一周一次猪肝  一天一个鸡蛋 然后炖蛋的时候可以加入蔬菜和鱼汤  有时还加木耳 胡萝卜 这样一个菜里就有很多种营养啦 缺铁那会点心会经常吃红枣和红豆熬得汤  后来再检查就好了