我糕半半也是颈椎病。怀孕后觉得逐渐严重了。上周几乎天天脖子疼头疼手麻。下定决心锻炼肩膀。老公昨晚出去给买了1.5kg的两个小哑铃。剑团因为老公以前练健身。有他指导我开始做哑铃锻炼肩部肌肉。昨晚锻炼完后就感觉肩部肌吴耻肉轻松多了。