健康指导：可以 高的，气血不足耳鸣，建议增加运动调节饮食调节，如快走慢跑等，可以快速增进修复能力。同时建议饮食宜清淡易消化食物，要营养合理，不 偏食 忌食、粗细搭配，多吃含 维生素E 、钙，铜，蛋白质、 维生素C 、硒等丰富食物。风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油 少食；少食生冷之物；少吃咖啡等；蟹、田螺少食；

你好，根据你的描述，考虑是熬夜引起的气血亏虚，要及时调理治疗，避免病情加重可能引起其他的并发症。建议要注意休息，保持良好的睡眠和饮食习惯，饮食要富含营养，适当的进食补气血的食物，如，黄芪，丹参等。慢慢调理会好的。

你好，像你叙述的这种情况，如果属于气血不足，往往会有乏力倦怠，或者心慌 胸闷气短 头晕眼花，面色苍白等表现，而深呼吸往往说明还有气机郁结的情况，可以配合服用加味 逍遥丸 。同时注意休息，饮食清淡易消化，多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药小米等滋补性食物，此外，避免劳累 熬夜 ，保持心情舒畅，少生气。