您好，根据您是湿热体质，您可以通过饮食和中药来调理。建议饮食清淡，忌肥甘厚怠恨味辛辣，多碗吊甘淡，水果蔬菜多食，忌喜怒过激，保持良婚源脚好的心情；另外可以服用中医调理。