你好，你的心情抑郁对宝宝自然是不好的。下面给你推荐几种缓解抑郁症的简单方法，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、懒惰，这样不利于病情的恢复；做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。 多阅读一些心理学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识和理...解。重新认识自我，找回自信，从书中寻找快乐。

工作麻木自己～我之前也是

肯定有害啊，别想太多。

没事多出去玩玩生活充实

身边没有朋友同学吗？