初到高原，不可急速 行走 ，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好可以用半天时抹洞间完全静养金梨耗休息，第一夜晚要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，大部分人刚到高原没啥反应，就自以为是，结果夜晚发现特征，这个时候后悔裁化就迟了。