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您铜耻好趋遮最，春季孕妇可吃缘暖菠菜，韭菜，莴笋，这些都是应季蔬菜来的。大鹏培育的蔬菜孕妇是可以吃的，蔬菜煮前应用水浸泡半个小时左右，清除残留农药。
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一般来说冬季多吃 萝卜 、 豆腐 、本耳、芹菜、香菇、冬瓜、菠菜等，对身体适宜.与此之中，还需吃些诸如大枣、莲子、百合、核桃、芝麻、粟子，再添些牛羊鸡鸭鱼、 牛奶 ，鸡汤，羊肉汤，较适宜.
白菜是最好的了，含钙量高。
带叶子的蔬菜都可以吃，也可以吃些瘦肉，给宝宝捣碎，多喝水
冬天有些蔬菜经过催熟，果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹，吃时可以通过削皮、水烫、爆炒等办法，清除其中的残毒。如果冬天禁不住种类众多的反季节蔬菜的诱惑，也最好多选择洋葱、胡萝卜、茄子等，这类蔬菜中农药残留物较少，尽量少买形状、颜色奇怪的蔬菜。