你好，额头长痘　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。　　改善：早睡早起，多喝水。额头部位的痘痘在中医看来属于心火旺盛，血液循环有问题，肝脏排毒不畅，可能在这段时间内，生活压力较大，过度的劳心费神。脸部清洁不彻底，过多的老化角质以及污垢堆积在毛孔内部?久而久之?就会让肌肤受到感染?出现痘痘。另外，肌肤清洁不彻底，还会出现毛孔粗大，黑头出现等肌肤问题。因此，认真清洁肌肤是护肤的基础。我们应该每天坚持将脸部清洁干净。2、避免神经每天处于紧张状态引起内分泌失调。难道你不知道每天压力过大，脾气暴躁是短命的表现吗?所以说，我们应该每天坚持运动，不仅拥有一个好心情，还能拥有一个好身体。3、饮食要注意，多吃清淡食物，少食用辛辣油腻的食品。另外?我们也要经常换洗衣物、床单、被罩?让我们拥有一个干净卫生的生活环境。其次，每天早晨醒来都要喝一杯水，帮助我们清理肠胃。最后需要注意的是每天按时休息，不要经常熬夜。