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经常坐办公室最近老觉得腰椎两侧酸痛无法弯腰！引起以上症状的笼裕悠常见疾病有 腰肌劳损 和腰间盘突出症！腰间盘突出症常见的症状有腰疼常向小腿部位放射， 咳嗽 过度弯腰可以加重病情！建议最好是做个腰锥 CT 检查排除腰椎间盘突出，平绣蛇时要多笼丛活动避免长期坐着，尤其多做腰部锻炼！
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你好，根据你的情况坐硬椅子比较好，软椅子长时间坐会引起脊柱疼及 痔疮 。建议，避免长时间伏案，坐。没1-2小时要起身活动一下，以免引起颈椎病。
你好，可能与 缺钙 有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。
你好，建议你到医院检查腰椎CT，看看是不是正常的，祝你健康！