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一般食物中以海产厘露安品的含 碘 量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.虾蟹含碘高.海鱼和紫菜也同迷命样是日常生活中 补碘 的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的 微量元素 、氨基酸和维生素等。所航厉以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。
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如果是喂母乳的话，可能母亲要进食多点含碘丰富的食物。大点的孩子可以在奶粉或辅食中适当加入海产品，将紫菜、海带、海鱼等打成糊状加入辅食中。
童体内缺乏碘元素可以造成甲状腺素的合成不足，影响 智力 的发育，也可以使骨骼的 生长发育 落后，使性发育不足。所以如果孩子确实缺碘，应该首先在医生指导下补碘。要定期复查，体内含碘量正常以后就可以停止了。如果是 母乳喂养 ，妈妈要注意多吃一些含碘较高的食品，如海带、海鱼和菠菜等。
你好！宝宝缺典可以吃海带，海带的营养价值很高，富含 蛋白质 、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 B，、 维生素B2 、烟酸以及碘等多种微量元素。海带富含钙、碘等物质，能促进骨骼、牙齿的生长，是很好的营养保健食品。
你好建议多吃海带、紫菜、海 白菜 、海鱼、虾、蟹、贝类含碘也很丰富，可以多食。
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