软硬适中颈椎病枕头应该选择稍微柔软些但又不失一定硬度的类型一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强另一方面又保持了不均匀的压强使血液可从压力较小的地方通过颈椎病枕头只要稍有弹性即可弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤　　枕芯填充物常用的有： ①荞麦壳：价廉透气性好可随时调节枕头的高低 ②蒲绒：质地柔软透...气性好可随时调节高低 ③ 绿豆 壳：不仅透气性好而且清凉解暑如果加上适量的茶叶或薄荷则更好