多喝水勤尿尿 每次尿尿的时候做 平时也都可以做啊 躺着坐着都行啊 这动作又不耽误什么 就是肛门部位一松一紧 紧三四秒然后放松 然后再继续

去医院治疗无非也就是阴道里放个探头 然后电刺激你的阴道肌肉 然后你在随着屏幕上的图形收缩放松 和提肛是一个原来 就是一个是被动的 一个是主动的 自己能做何必花钱

任何人四十二天去基本上都会不合格 不用过于担心你就这三个月多做提肛运动有助于子宫复位同时也利于阴道恢复 想起来就做也不累

没事你有不懂的可以问我 产后多久了 我现在宝宝都七个月了 不瞒你说 我产后前四个月性生活都没有感觉 别说性生活有声音了 平时的一个动作都会引起 这是说明阴道松弛了 阴道恢复期是三个月 子宫恢复是四十二天 整体恢复差不多三个月到半年 多则一年 怀胎十月压迫盆底 不是说生了就恢复的 都得有个过程 我五个...月的时候做过盆底检查 我们这不是打分的 是分五个级别 一级最差 五级满分我是五级 放心会好的 通常一胎两胎不会造成太大的影响的 我现在没有阴道放屁的声音了 也恢复感觉了

提肛运动坚持三个月就会有效果 放心