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健康指导：不建议这样的饮食习惯，一日香趋辨三餐的比例要控制好。早糟寸上要有谷类、奶类、蛋类、蔬菜一份，肉少量，再加一点坚果。中午要多种蔬菜炒一起、加一份鱼肉、一份豆制品。晚上可以吃少些。建议每天在调整饮食的同时，还要适量运动半个小时到一个小时则会对减揭殖肥会更有帮助的。
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健康指导：不建议这样的饮食习惯，一日三餐的比例要控制好。早上要有谷类、奶类、蛋类、蔬菜一份，肉少量，再加一点坚果。中午要多种蔬菜炒一起、加一份鱼肉、一份豆制品。晚上可以吃少些。建议每天在调整饮食的同时，还要适量运动半个小时到一个小时则会对减肥会更有帮助的。
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