腰依压缩性骨折以七个月了，但每当下床时腰部疼痛，下床后可行走，应如何锻炼？日常饮食吃些什么有利益康
匿名用户 2010-06-23 11:40
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下床疼痛就是长期卧床不锻炼挡们尺形成的，在下床之前可以加强腰背肌锻炼，多吃鱼虾大骨劣兔头汤有利于痊愈次扬。
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根据你的描述，考虑术后腰背肌痉挛及无力所致，平时生活中可以适当、循序渐进锻炼腰背肌力量，避免后续腰痛及腰肌无力，五个动作： 1、仰卧，轮替收脚，足跟尽可能靠近臀部； 2、仰卧，轮替绷直太高下肢； 3、侧卧，轮替绷直太高下肢； 4、五点支撑：头部，双肘部（曲肘）、双足（曲膝），将腰部撑起； 5、燕子飞...