你好,人流后一个月内需要避免受凉,少吃生冷辛辣刺激性食物的,不必担心,注意休息,加强营养即可 1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克.因此,可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.; 2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其...维生素C,维生素B 1,维生素B 2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘.; 3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物