年轻人发之震现的颈部肩膀疼，基本上都是长时间上电脑或是低头看手机等引发的。预防呈殊的话，一是自然要避免诱因，避免长期的上网或玩手机。二是要做做颈椎保健操。三是多参坐殖崭加体育锻炼。