如果是觉得关节那里不能久弯，一弯就会觉得是酸痛感觉的话——那应该是保持一个姿势太久了吧~喜欢侧睡的话习惯性就会把手臂弯起来，第二天起来无论是肌肉还是关节都会觉得很痛——虽说肌肉会因为弯曲过久酸痛，但是关节不大一定，像是打字或者其他什么要伸直手臂的动作，一停下来就猛的弯手，估计就是轻微的关节习惯性，我...的话我习惯多做一些往关节反方向的动作，让它扭回来——但毕竟不是每个人都那么做啊~~（像捻手指关节只类的，习惯就很喜欢捻，有些人觉得很舒服，但很多人喊痛）建议你多伸一伸手臂，一定要多伸，（关节有些时候也会突然自己扭回来的~）睡觉时候尽量不要弯太多手，换另外一个舒服一点的 睡姿 吧~（针对肌肉痛）