吃流食、吃红薯

我也有过这样的状况，不要紧张，等有便意了再去千万不能用力，多吃蔬菜水果

香蕉，蜂蜜水，酸奶，多吃点粗粮

便秘的情况和平时的饮食习惯有关的，需要积极的进行调理为好的。可以在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，另外也是要注意多喝点水为好的，另外在必要时可以选择开赛露来帮助排便，是有利于调理便秘的情况的

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