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你好，建议控制饮食,运动筝金化瘦身,如练 瑜伽丛耗 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼逼挡啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
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减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现。可以多吃些苹果等水果来消除脂肪。
不需要吃特别的食物，控制好饮食慢慢会好的，不要吃高脂高能的东西，不要喝酒。多运动，慢慢会好的。
你好，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，合理搭配饮食，多吃蔬菜