好好卧床休息

可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病，所以要特别注意休息。腱鞘炎治疗外用腱鞘炎痛'舒'贴有很好治疗作用。 养成劳作后用温水洗手的习惯，...避免用拇指及手指抓取沉重物件。

穿多点，不要累着

注意休息啊

如果是刚生完宝宝，可能是生宝宝的时候用力过大，现在翻过劲来啦所以手臂和腿疼