自诉左侧膝关节乏力，休息好转，既往有过扭伤，这需要结合实际情况考虑，因为也是近期扭伤，先考虑肌肉扭伤。像你诉说情况，如果是经过封闭针治疗，现在短期还是需要休养，避免长时间站立， 行走 。自己多按摩，热敷，外擦药酒，适当给予内服跌打丸。疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。

一般的情况 骨关节炎 、半月板损伤等情况多见的。这种情况一般的情况建议做核磁检查一下的。看一下情况治疗的。注意保养。不要劳累着凉。

健康指导：踝骨，膝关节痛，建议进行调节饮食的调理，同时适当增加运动来慢慢恢复。建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多摄入一些高 纤维素 以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 胆固醇 含量高的食物不宜；少食刺激物的摄入；少吃油腻食物；少吃油炸食物；忌辛辣刺激调味品。