脾胃主运化水湿，为气血生化之源，脾胃虚，湿气重多是由于脾胃虚寒，温运不及，寒湿内生，气血化生不足所致。酒会注湿气。可以用党参或人参代替，平时少吃生冷食物尤其夏天贪凉饮冷更易损伤脾胃阳气，多户外运动，可炒薏米、长山药熬粥喝，补气血可以当归黄芪炖鸡，腰颈椎增生可以针灸治疗，祝早日康复，希望回复对你有帮助

建议不要吃辛辣 油炸的东西，不要吃太过于油腻，不要过饥过饱，要饮食有规律。注意情绪要保持顺畅。可以少吃多餐可以试试党参 白术 茯苓 甘草 芡实 山药 石斛 薏米 苍术 陈皮 厚朴 等等治疗

脾胃主运化水湿，为气血生化之源，脾胃虚，湿气重多是由于脾胃虚寒，温运不及，寒湿内生，气血化生不足所致。酒会注湿气。 可以用党参或人参代替，平时少吃生冷食物尤其夏天贪凉饮冷更易损伤脾胃阳气，多户外运动，可炒薏米、长山药熬粥喝，补气血可以当归黄芪炖鸡，腰颈椎增生可以针灸治疗，祝早日康复，希望回复对你有帮...助

脾虚多因饮食失调．劳逸失度或久病体虚所引起您的情况还是需要用药慢慢调养的常用四君汤、六君汤、补中益气汤等建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品如粳米、薏米、粟子、扁豆、牛鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等忌食性质寒凉易损伤脾气的食品如茄子、芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆、豆腐等 祝您早日康...复