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楼上正解蔑清。要吃胡萝卜一定要用一司耗灿点油炒熟，否则等于没苦悼吃。胡萝卜素是脂溶性的，没有脂肪根本不会吸收。
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两种做法，一种是鲜榨的，把胡萝卜洗干净，切小块放进榨汁机，鲜榨的最好是1小时以内喝完，天热可以放冰箱，还有一种是切小块放点水煮，尽量多煮一会吧汁煮出来，然后把胡萝卜滤出来喝那个水就可以了
胡萝卜不会导致宝宝腹泻。宝宝腹泻，肯定有其他的原因，可能是受凉了，或者是感染了肠道病毒或者细菌，或者对其他的食物过敏。
如果是首次添加辅食的宝宝，胡萝卜和南瓜应该先切成小丁，蒸熟后压成细腻的泥。玉米则应该煮熟后，用料理工具打成泥，并且滤掉渣滓，才可给宝宝食用。新食物应连续吃三天，观察宝宝反应，且每次只吃一种新食物。
如果觉得不好做，可以直接去买亨氏的瓶装辅食，有胡萝卜的`还有很多其他水果``很方便
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