由于分娩时出血，加上生产犹如马拉松一样地耗力，所以产妇在产后会有贫血、头昏眼花的症状，有的产妇贫血是在怀孕期贫血没有得到改善，分娩后进一步恶化，还有一些产妇出现迟缓性出血或子宫颈管裂伤等情况时，都容易导致产后贫血。 产后贫血病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身...乏力、头晕、心悸、食欲减退、呼吸急促等症状，因此要及时调治。 下面介绍一些补血的汤、粥，简单易做，且对产妇身体大有益处。 归芪蒸鸡 原料： 当归30克，黄芪100克，母鸡1只，食盐等调味品少许。 做法： 先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，将当归、黄芪洗净后放于鸡腹内，加水清蒸至鸡烂熟，适加调料，分2天内食完，可连食5只鸡即可。 功效： 气血双补，对妇女产后盆智力头晕疗效较好。 归参乳鸽 原料： 当归、熟地各18克、党参、炒白术各15克、川芎5克，乳鸽1只，姜片若干、米酒适量、盐少许。 做法： 将药材稍冲洗，加水9杯用大火煮开后，改用小火煮至汤汁剩约3杯时，去渣药汤备用。乳鸽去内脏洗净，入水煮5分钟后，取出洗净备用。锅内入乳鸽，加姜片、酒及药汤，入锅蒸至熟烂（约2小时），捞去姜片，加盐调味即可。 功效： 气血双补，对妇女产后贫血头晕、身痛、手脚麻木效果良好。 瘦肉阿胶汤 原料： 猪瘦肉100克，阿胶10克。 做法： 先将猪肉放沙锅内，加水适量，用小火炖至烂熟；加入加胶炖化，调味后吃肉喝汤；隔天1次，连服20天。 功效： 益气补血。