我身高168，150斤！怎么可以减下去肉肉？我是生过两个宝宝的妈妈！肚子好多肉肉！怎么办？

匿名用户    2014-08-01 23:36    

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买个甩脂机

母婴用户812709350   2014-08-01 23:37
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其他回答

多做有氧运动、腹部运动。做有氧运动必须一次连续做45分钟以上才能减脂肪。因为，前15分钟消耗的是能量，后15分钟消耗的是蛋白质，30分钟以后才开始消耗脂肪。为了减少能量与蛋白质的消耗，所以前30分钟动作要缓慢，30分钟以后开始慢慢加速，让脂肪消耗更多。还要，坚持！无论做任何事情都要坚持。一个人，吃饭...、喝水都要天天坚持，否则不是渴死就是饿死。我是学营养的，如果还有任何问题，欢迎继续咨询！知无不言。

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母婴用户161687540    2014-08-01 23:53

抽脂减肥

匿名用户    2014-08-01 23:49

减肥这个东西还是要靠自己的毅力，加油！

匿名用户    2014-08-01 23:42

运动

匿名用户    2014-08-01 23:40
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