心理分析：您好，依据你的描述，发现明明很困，可是却睡不着的症状，很大的原因好像是有最近压力过大导致的睡眠的剑顿扬障碍。心理指导：个人建议你平日里注意在饭后进行一些力所能及的放松运动，比如散步或者有空可以去爬上辨兵，供应途径给自个的身心进行释放压力，同时，在夜晚睡前，还糕尺可以喝杯 牛奶 ，用热水泡沫脚。