这种现象很常见，首先不要烦恼，正常对待。 松松软软的肉最好减，最好最健康的方法就是饮食结合运动。少吃热量高的食物，多吃水果蔬菜。再告诉你几个有效的减肥方法：游泳、跳绳、慢跑、跳舞、爬楼梯，可以调自己喜欢的去做，只要能坚持，这几种的效果是最好的。当然少不了仰卧起坐了，要左右摇摆着做，这样不但可以减腹部...还可以减去腰腹的肉肉。 如果你能每天组合做1-2个小时，一个月保证见效，如果现在不是太胖，3个月后世界上又会多一个苗条的美女了。

这个也正常 不能急 慢慢会恢复的 但是 饮食上要注意 我们的外部形象直接与我们的生活习惯有关 吃少点 吃点营养丰富的 比如东方素养 既还有丰富的营养 还能塑型 祝好运

基本上是收不回去了，只能通过运动，减脂瘦身似乎可以好看点。有健康问题可以去易问医上找医生看看，听取医生的建议。

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