您好， 孕妇 产后 腰痛是由于 分娩 后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。您好，建议您平时多卧床休息。尽量别活动。

你好，坐月子的天数跟各地的风俗相关，一般在30天或者40天。但是产妇的身体恢复需要40天，所以根据你自身的恢复情况决定。42天之内是不能同房的，最好是两个月不要同房，以免造成感染。