要吃含维生素C多一些的的水果蔬菜，要多喝水，你这是不火了。睡觉保持好。过几天就会好的。

胡萝卜最好了，不要吃西瓜。 一个可能是偏食，不吃蔬菜,缺少维c。还有是因为你着凉引起的

西红柿，缺维生素。

可能缺少维生素B族，也可能是上火了。多吃些清凉解毒的瓜果，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。