听说熬骨头常套汤补钙挺好的。记住，熬之前滴一两滴醋，会更好的使骨髓熬出来，这是沙县小吃老板告诉我的。他们家小孩小的时候就是这么补钙的，效果不错，根本就没吃则絮笼过钙片之类的虏锅。总的来说药补不如食补。