1，少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发 高脂血症 者，脂肪摄入应控制在总热量的20%至25%以内。 2，大量喝水，每天应当喝水2000毫升至3000毫升，最佳选择是天天喝“御侬绛酸茶”，促使尿酸的排除。 3，少吃盐，天天应当限制在2克至5克以内。 4，禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有...抑制效果，易诱发痛风。 5，少用强烈刺激的调味品或香料。 6，限制嘌呤摄取。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食品就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食品、 豆类 等。