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你好，清理肠道 早餐 前应先喝水，人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态蛋径。如果只进食常规早餐清件，远远不能补充生理性缺水。因此耀概坊，早上起来应该先喝点温开水，既可补充水分，还可以清理肠道。
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你好，亲早上的时候喝粥确实是不错的选择呢，早餐是宜清淡营养一些，也可以每天换着吃，比如说今天喝粥，明天吃 牛奶 面包之类的，这样花样多，营养也丰富
你好，很高兴为你解答！早上起来后，喝杯淡盐温开水是可以清理肠胃的。然后再吃粥之类清淡的早餐比较好的哦。早餐不要过于油腻。
您好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，宝宝清早起床后可以喝一杯温开水，起到调节肠胃的作用，同时补充夜间流失的水分，早餐可以吃些容易消化的食物i，比如面条，稀饭，粥，希望我的回答能够帮到你