你好，千万把多余的奶要挤了去，不说要把奶挤完，起码不能让你的胸胀痛。如果不挤的话，首先自己的胸部成了两个大石头，碰都不能碰，其次胀的厉害的话，会把奶胀回去，就没有奶了，这多可惜呀！还有如果把胸部里的个别乳管弄堵了，会得乳腺炎引起发烧的，那样还要去治疗，治疗起来也很麻烦，这样也不能给孩子喂了。 我想你...还是吃清淡点，别补的太厉害了。少喝点鸡汤，鲫鱼汤，还有什么蹄膀那都是发奶的。等宝宝再大点，他的食量大点的时候，再喝也不迟。自己挤奶很费事，又有点疼。孕婴商店里也有拔奶器卖，挑个好用的，我买的第一个就不好用。有的人说，不能用拔奶器，会把奶拔漏的（就是说，宝宝在吃一边，另一边自己往下流），可是自己动手挤，挤得太慢了，这你就看着办吧！ 也不要担心会越挤越多，多总比不够好。