产后身体很瘦,怎么办?有没有好方法可以增肥?

我生小孩前看上去不是很胖,现在看上去更瘦,有没有好办法可以使我长胖点,请各位大姐给个建议.
匿名用户    2009-10-11 20:17    

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吃多点,不团狗要总是靠自已的胃安否夕口吃饭,要逼着吃才可以达到长胖的效果朗顿,久而久之就习惯了.

匿名用户   2009-10-20 22:47
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其他回答

个人觉得应该“增重不增肥”。 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 运动方面以“重量训练”为主要方式,用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用,配合大肌...肉群的完全收缩与放松,可以达到肌肉的建造工程。

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墨冷雪    2009-10-13 13:05

使劲吃东西。

匿名用户    2009-10-12 09:28