月子期战脑间保持心情舒畅，多让宝宝吸吸，充足的睡眠也是很重要的，这样都会堡抗丛让母乳分泌多的哦，再配合喝一些下奶的汤水，如猪骨木瓜章鱼花生汤，唤称通草炖猪蹄这些的。