可以补充锌的食品有 牡蛎 、花蛤、鱿鱼、肿抓瘦猪肉、、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝脏、蟹肉、 紫菜、胡萝卜、茄子、 黄豆剩荒清 、 白萝卜 、大白菜、小麦、芹菜、菠菜、玉米面、小米 苹果、香蕉等都含锌很丰富的，不过食疗通常都比较慢。可以给小宝吃些专门补充锌悠脂的制剂如伊分子锌硒宝片，生物蛋白锌，作用挺不错的。