不厉害的话可以去看中医，弄点活血化瘀的药吃或者是涂抹式的药，如果是疼痛厉害的话先去看西医吃点逍遥丸和乳胺片先缓解疼痛后再看中医慢慢挑，还有就是平时少生气动肝火保持心情愉悦，另外一个关键的就是千万不能穿钢圈海绵内衣，它就是小叶增生的罪魁祸首之一，我以前也有不过调理了后保养好了现在就没有了，有意的可以看...喔头像的。