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祛除体内的湿气，办法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，并且能处理愿糟大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按啥比例，没化印残回一样抓一把，洗干净富震后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
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这情况建议应当观察是不是粑粑异常的情况，注意预防湿气重的情况变成发现拉肚子或者痰多的情况同时这情况还是积极挑选薏米粥等食补的情况较好，配合多食新鲜的水果蔬菜，同时建议应当增加营养较好的，低盐低脂饮食的
湿气是中医里头的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言 好睡、不想动、舌苔白而厚，可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食品。