1/ 宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合缘逼碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。 2/ 宜多吃富含 维生素 C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。 3/ 宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化细顿，摄入高纤维食物后可改善 大便 习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。 4/ 宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。 5/ 宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。 6/ 宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆命遮之固醇的作用。 7/ 宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。 8/ 注意饮食可以期待辅助作用。日常还得调理改善：可以吃一些针对性的药物。不过是药三分毒； 尤其西药，长期服用对身体确实不好，而且药效逐渐减弱。因此，对于心脑血管疾病的治疗，都希望有天然生物调理、无副作用又有效的疗法。或者你可以尝试目前服用的药搭配微络康呗，多肽地龙蛋白的配方可能适合您的需求。 资料来自收集整理，希望回答帮到您！