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月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕(片)、大枣等。 食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲之功能，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等，要多喝汤和其他营养饮料。竞认 尽量吃深色的水果，例浅抹如葡萄、樱桃，另外苹果、芭乐属于中性的食物也可以常吃。至于瓜类的食物(例如西瓜、哈蜜瓜)、水梨、西红柿等都比较寒性，坐射团挎月子期间尽量不要吃。
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月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕(片)、大枣等。 食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲之功能，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等，要多喝汤和其他营养饮
这位朋友，你百度一下应该比我讲的更加清楚吧！在这就不多说了……
平常饮食就可以了，不要吃比较奇怪的东西。每个宝宝的肠胃都不一样，最好注意观察他对什么食物反应不好。我同学就是一吃凉面，宝宝就拉肚子。 反正辣椒等刺激性的东西是肯定不能吃的，也不能吃不太卫生的东西，比如烧烤什么的，尽量清淡。