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可以多 晒太阳 ，多吃补充钙质食品，多参加体育锻炼。
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均衡一下营养，我感觉这一点也是很关键的。
足够的睡眠，质量好的睡眠，均衡的营养与适量的运动都能协助长高，举荐一个秘方，在发育阶段可以喝点田七海马汤
饮食和 作息时间 加运动，还有好心情才会大概是 长高 哟！
可以多 晒太阳 ，多吃补充钙质食品，多参加体育锻炼。
均衡一下营养，我感觉这一点也是很关键的。
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饮食和 作息时间 加运动，还有好心情才会大概是 长高 哟！