昨晚睡觉好像腿抽筋了，现在每天吃两个钙尔奇的钙片一片300毫克，难道吃的不够，想改成一天吃4片了…
纵梦岚_WgSj 2012-03-31 13:59
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别，钙片不是这样吃的，多吃也不涌耀好，厉称缠宝妈你也可以喝牛奶补，最好每天去晒晒太阳，促进 钙半蔑的吸收
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其他回答
主要得充足的 晒太阳 ！喝奶！
缺钙 会抽筋的，我那时候缺钙很严重
不要吃那么多，两片就可以，吃的太多也吸收不全，平常多晒晒太阳 促进钙吸收
补钙不是一天两天就补好了，需要一个过程，多晒晒太阳，促进 钙的吸收 。有时走路多了劳累了也会抽筋的，睡前用温水泡泡脚，做做按摩。
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