你好，跟 坐月子 一样调理，不沾凉水，不吃冷的东西，寒性事物，海鲜之类的，祝你健康

你好1，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能统摄血液所导致的症状。这个情况，可以服用一些补脾摄血的 中成药 来调理，比如归脾丸配合 云南白药 胶囊，坚持服用一段时间，当会有显著的效果。祝你健康快乐！

你好1，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能统摄血液所导致的症状。这个情况，可以服用一些补脾摄血的中成药来调理，比如归脾丸配合云南白药胶囊，坚持服用一段时间，当会有显著的效果。祝你健康快乐！

你的情况可以做个 B超检查 子宫附件有无炎症,如果B超检查结果正常的话，要考虑气血瘀滞有关的，可以看看中医，服用益母草和 乌鸡白凤丸 调理