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你好，应当尽量避免食用辛辣食物。因为食用辛辣食物后，会让本来就兴奋的神经系统会进一步峡毯兴奋，同时还会让患者伤津耗液，加重激动烦躁的心情。其次，尽量避免食用煎炒食物。建议不要担心蛇潜，这是自然现象，慢慢就崇祸糟会好转的。
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你好，应当尽量避免食用辛辣食物。因为食用辛辣食物后，会让本来就兴奋的神经系统会进一步兴奋，同时还会让患者伤津耗液，加重激动烦躁的心情。其次，尽量避免食用煎炒食物。建议不要担心，这是自然现象，慢慢就会好转的。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。