你好, 乳腺增生 是妇女常见,多发病之一,其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱.尽管不是每一个乳腺增生病患者都会发展成 乳腺癌 ,但是两者之间在许多方面都有一定的联系,所以对乳腺增生病应高度重视.建议你首先应注意改变生活中的一些环境行为因素,从根本上防止乳腺增生病的进一步发展.从...心理上,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复；改变饮食,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮；生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐；多运动,提高自身 免疫力 ；禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品；自我经常检查和定期复查.尽快去医院诊治,根据病情制定合理的治疗方案.