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好像每个生完宝宝的妈妈都会有这样的困扰吧脑碗，怎肆苦肆么减呢婚点，我也好想知道噢，不过我觉得最有效的 方法 就是节食和运动。我是个天生的懒人，不爱运动，节食的话，我宝宝还在吃奶，所以只能等 断奶 以后再说吧
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多走路或 爬楼梯 ，我是这么减的
每天做 仰卧起坐 减腹部 每天做大腿抬高运动减腿部 臀部就做臀部运动
可以去网上搜索有关的 视频 啊，但坚持最重要
慢跑。。。。。。。。。。。。。 跳舞
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