你好，这个时候是可以吃，这样是有营养的，这个是不用担心，平时多吃些比较有营养的食物比较好。

缺少绿色蔬菜，肉类尽量选择新鲜的。所有食物都含有一定营养素，但又不可能含有全部人体所需营养，所以食材应该多样化，营养才均衡。